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イベントのお知らせ

Sun 09 2017年07月 13:30~16:15
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7月9日(日)セーフティウォーキング・シニアの為のピラティス

セーフティウォーキング(13:30~14:45)

講師:荒田淳平(歩く人。認定インストラクター)

セーフティ ウォーキングとは、身体に負担をかけすぎない

スムーズな歩き方!そして、いつまでも元気に歩き続ける

ためには『歩くための運動』も欠かせません。

歩行寿命を延ばすための歩き方、セルフケア、筋トレ、

バランス運動をご紹介します!

 

シニアの為のピラティス(15:15~16:15)

講師:内藤聖子(ピラティスインストラクター)

呼吸に合わせてエクササイズを行いながら、しなやかな身体と動きを

身につけます!猫背や腰反りなどの姿勢改善、若々しく

痛みの出にくい身体を目指しましょう!

 

詳細はこちら➔➔2017.7.9ファンレッスン

荒田淳平・内藤聖子
12名(先着順)
1,620円(税込)※当日受付時にお支払いください。
【持ち物】動きやすい服装、水分補給用飲料
シニア向けレッスン
転倒予防、姿勢改善、健康寿命延伸に効果的

お申し込み

075-708-7709(月〜土 10:00〜18:00)
info@fitness-guide.jp

女性男性


Sun 11 2017年06月 12:30~14:30
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6月11日(日)ボールエクササイズ・エイジング美エクササイズ®

ボールエクササイズ(12:30~13:30)

講師:荒田淳平(日本Gボール協会認定インストラクター)

2種類のボールを使った腰痛・膝痛のセルフケアをご紹介します。

筋力強化はもちろん大切ですが、筋肉や関節のスムーズな動きを

保つためにはセルフケアは欠かせません!

セルフケアの大切さ、心地よさを是非ご体験ください。

 

エイジング美エクササイズ®(13:45~14:30)

講師:金井真沙美(エイジング美エクササイズ®考案者)

エイジング美エクササイズ®とはバレリーナの動きを取り入れた

姿勢改善プログラムです。

⾳楽に合わせて、ゆったりとした動きで滑らかに骨盤や

股関節を動かしていきます。

 

詳細はこちら➔➔2017.6.11_ファンレッスン

荒田淳平・金井真沙美
12名(先着順)
1,620円(税込)※当日受付時にお支払下さい
動きやすい服装を準備ください
水分補給用飲料を準備ください
姿勢改善の効果的
腰痛や膝痛の予防改善に効果的
セルフケア
シニアにおすすめ

お申し込み

075-708-7709(月〜土 10:00〜18:00)
info@fitness-guide.jp

女性男性


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