6月11日(日)ボールエクササイズ・エイジング美エクササイズ®

Sun 11 2017年06月 12:30~14:30
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6月11日(日)ボールエクササイズ・エイジング美エクササイズ®

ボールエクササイズ(12:30~13:30)

講師:荒田淳平(日本Gボール協会認定インストラクター)

2種類のボールを使った腰痛・膝痛のセルフケアをご紹介します。

筋力強化はもちろん大切ですが、筋肉や関節のスムーズな動きを

保つためにはセルフケアは欠かせません!

セルフケアの大切さ、心地よさを是非ご体験ください。

 

エイジング美エクササイズ®(13:45~14:30)

講師:金井真沙美(エイジング美エクササイズ®考案者)

エイジング美エクササイズ®とはバレリーナの動きを取り入れた

姿勢改善プログラムです。

⾳楽に合わせて、ゆったりとした動きで滑らかに骨盤や

股関節を動かしていきます。

 

詳細はこちら➔➔2017.6.11_ファンレッスン

荒田淳平・金井真沙美
12名(先着順)
1,620円(税込)※当日受付時にお支払下さい
動きやすい服装を準備ください
水分補給用飲料を準備ください
姿勢改善の効果的
腰痛や膝痛の予防改善に効果的
セルフケア
シニアにおすすめ

お申し込み

075-708-7709(月〜土 10:00〜18:00)
info@fitness-guide.jp

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