7月9日(日)セーフティウォーキング・シニアの為のピラティス

Sun 09 2017年07月 13:30~16:15
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7月9日(日)セーフティウォーキング・シニアの為のピラティス

セーフティウォーキング(13:30~14:45)

講師:荒田淳平(歩く人。認定インストラクター)

セーフティ ウォーキングとは、身体に負担をかけすぎない

スムーズな歩き方!そして、いつまでも元気に歩き続ける

ためには『歩くための運動』も欠かせません。

歩行寿命を延ばすための歩き方、セルフケア、筋トレ、

バランス運動をご紹介します!

 

シニアの為のピラティス(15:15~16:15)

講師:内藤聖子(ピラティスインストラクター)

呼吸に合わせてエクササイズを行いながら、しなやかな身体と動きを

身につけます!猫背や腰反りなどの姿勢改善、若々しく

痛みの出にくい身体を目指しましょう!

 

詳細はこちら➔➔2017.7.9ファンレッスン

荒田淳平・内藤聖子
12名(先着順)
1,620円(税込)※当日受付時にお支払いください。
【持ち物】動きやすい服装、水分補給用飲料
シニア向けレッスン
転倒予防、姿勢改善、健康寿命延伸に効果的

お申し込み

075-708-7709(月〜土 10:00〜18:00)
info@fitness-guide.jp

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