プログラム

ヨガ・ピラティス・ボールエクササイズの他、高齢者向けのプログラムもご用意しております。

月曜日 10:30~11:40

膝・腰機能改善エクササイズ

シニアにおすすめ

膝や腰の気になる痛みを運動で予防&改善❢❢

脚・腰の筋⼒強化はもちろん、姿勢改善やバランス能⼒を

アップして快適な生活を送りましょう❢

体験及び入会の申込みはメールフォームより受付けております。

必要事項をご記入の上、お申込み内容に

参加ご希望日時をご記入ください。

※お電話でも受付けております(075-708-7709)

荒田 淳平
月曜日10:30~11:40
月額6,800円+税
腰痛改善
膝関節痛の改善
シニアにおススメ
姿勢改善

お申し込み

075-708-7709(月~土 10:00~18:00)
info@fitness-guide.jp

女性男性


月曜日 14:00~15:00

歩行寿命を延ばすセーフティウォーキング

健康的な歩き方

身体に無理なく、膝や腰に負担をかけないウォーキングと

体⼒づくりを⾏うクラスです。

無理のない正しいウォーキングは転倒予防に加えて、

全身運動となり介護予防や姿勢改善にも効果的です❤

体験及び申込みはメールフォームより受付けております。

必要事項をご記入の上、お申込み内容に

参加ご希望日時をご記入ください。

※お電話でも受付けております(075-708-7709)

荒田 淳平
月曜日14:00~15:00
6,800円+税
転倒予防
膝痛・腰痛予防
姿勢改善
体力づくり

お申し込み

075-708-7709(月~土 10:00~18:00)
info@fitness-guide.jp

女性男性


火曜日 9:50~11:00

リフレッシュヨガ

肩こり・冷え症スッキリ解消

呼吸に合わせて心地よくヨガのポーズをとり、身体も心もリフレッシュしませんか︖

呼吸に合わせて動くことで⾎液循環が良くなり、肩こりや冷え症・むくみの

改善にもおススメ❤

 

体験及び入会の申し込みはメールフォームより受付けております。

必要事項をご記入の上、お申込み内容に

参加ご希望日時をご記入ください。

※お電話でも受付けております(075-708-7709)

内藤 聖子
火曜日9:50~11:00
6,800円+税
肩こり・冷え症改善
リラックス効果
身体の柔軟

お申し込み

075-708-7709(月~土 10:00~18:00)
info@fitness-guide.jp

女性男性


火曜日 15:00~16:00

バレトン

シェイプアップにおススメ

バレトンは柔軟性・筋⼒・バランス・体幹⼒など様々な効果が期待できる

シェイプアッププログラムです。たっぷり汗がかけて、爽快感も味わって頂けます。

 

 

体験及び入会の申込みはメールフォームより受付けております。

必要事項をご記入の上、お申込み内容に

参加ご希望日時をご記入ください。

※お電話でも受付けております(075-708-7709)

内藤 聖子
火曜日15:00~16:00
月額6,800円+税
シェイプアップ
柔軟性アップ
爽快感
ストレス解消

お申し込み

075-708-7709(月~土 10:00~18:00)
info@fitness-guide.jp

女性男性


火曜日 18:45~19:45

身体スッキリ!エクササイズ

疲労回復、体力づくり

 

ストレッチやボールで肩こり&腰痛、運動不⾜解消に効果的な

エクササイズを⾏います。疲労回復し、疲れにくい身体を目指しましょう❢

 

体験及び入会の申込みはメールフォームより受付けております。

必要事項をご記入の上、お申込み内容に

参加ご希望日時をご記入ください。

※お電話でも受付けております(075-708-7709)

荒田 淳平
火曜日18:45~19:45
月額6,800円+税
腰痛改善
運動不足解消
姿勢改善
疲労回復

お申し込み

075-708-7709(月~土 10:00~18:00)
info@fitness-guide.jp

女性男性


水曜日 10:30~11:30

ピラティス

腰痛・肩こりの解消に効果的です

呼吸に合わせてエクササイズを⾏い、しなやかな身体と動きを身に付けます。

スタイルアップはもちろん、姿勢改善にも効果的。

腰痛や肩こりの解消も期待できます。

 

 

体験及び入会の申込みはメールフォームより受付けております。

必要事項をご記入の上、お申込み内容に

参加ご希望日時をご記入ください。

※お電話でも受付けております(075-708-7709)

内藤 聖子
水曜日10:30~11:30
月額6,800円+税
腰痛改善
肩こり改善
姿勢改善
爽快感
女性限定

お申し込み

075-708-7709(月~土 10:00~18:00)
info@fitness-guide.jp

女性男性


木曜日 18:30~19:30

セルフケア

おすすめプログラム

ゆったりと簡単で気持ちの良いストレッチで猫背などの

不良姿勢や腰痛・肩こりの解消を目指します。

いつまでも若々しい姿勢と身体を目指しましょう❢

 

体験及び申込みはメールフォームより受付けております。

必要事項をご記入の上、お申込み内容に

参加ご希望日時をご記入ください。

※お電話でも受付けております(075-708-7709)

荒田淳平
木曜日18:30~19:30
月額6,800円+税
疲労回復
肩こり・腰痛解消
姿勢改善
リラックス

お申し込み

075-708-7709(月~土 10:00~18:00)
info@fitness-guide.jp

女性男性


金曜日 15:00~16:00

エイジング美エクササイズ

お尻や腿の引き締めに効果的です

バレリーナの動きを取り入れた姿勢改善プログラムです。

ゆったりとした動きで骨盤や股関節を滑らかに動かします。

レッスン後は股関節や腰部がほぐれ、心地良い感覚に包まれます。

 

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参加ご希望日時をご記入ください。

※お電話でも受付けております(075-708-7709)

金井 真沙美
金曜日15:00~16:00
月額6,800円+税
アンチエイジング
股関節の柔軟性アップ
姿勢改善

お申し込み

075-708-7709(月~土 10:00~18:00)
info@fitness-guide.jp

女性男性


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