大きなボールに座ったり、小さなボールを使ってストレッチや筋トレ、
バランス運動などを行う健康づくりエクササイズです。
骨盤を気持ちよく動かしたり、体幹トレーニングをしたり、姿勢改善や腰痛・肩こり
の予防、疲労回復に効果的!ボールエクササイズで健康寿命を延ばそう!
NPO法人日本Gボール協会認定インストラクターが担当します
体験及び入会の申込みはメールフォームより受付けております。
必要事項をご記入の上、お申込み内容に
参加ご希望日時をご記入ください。
※お電話でも受付けております(075-708-7709)
日時 | 金曜日 14:30~15:30 |
担当ガイド | 荒田 淳平 |
料金 | 月額6,800円(税込 7,480円) |
期待される効果 |
姿勢改善 シニアの健康づくり 運動不足解消 |