大きなボールに座ったり、小さなボールを使ってストレッチや筋トレ、

バランス運動などを行う健康づくりエクササイズです。

骨盤を気持ちよく動かしたり、体幹トレーニングをしたり、姿勢改善や腰痛・肩こり

の予防、疲労回復に効果的！ボールエクササイズで健康寿命を延ばそう！

NPO法人日本Gボール協会認定インストラクターが担当します

 

体験及び入会の申込みはメールフォームより受付けております。

必要事項をご記入の上、お申込み内容に

参加ご希望日時をご記入ください。

※お電話でも受付けております（075-708-7709）

日時	金曜日 14:30～15:30
担当ガイド	荒田 淳平
料金	月額6,800円（税込 7,480円）
期待される効果	姿勢改善  シニアの健康づくり  運動不足解消