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​腰痛予防&解消の体験レッスン

初心者向けの内容です。
運動が苦手な方も気軽にご参加ください!

※医師より運動の許可がある方に限ります
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9月20日(水)午後1:30~2:45

参加費:500円

主な内容:腰に負担をかけない姿勢と歩き方・簡単ストレッチ&筋トレ

​体験レッスンの流れ

​ご来館(15分ほど前にお越しください)

着替え(更衣室あります)

体験申込書・体調確認表の記入

皆さん揃われたらレッスンスタート!

レッスン終了

継続される場合の入会方法や特典をご案内します

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​担当トレーナー

荒田淳平

(パーソナルトレーナー・介護予防指導員)

1999年より大手スポーツクラブ入社。

入社後にパーソナルトレーナーとして活動。

その後フリーランスに。

2012年4月に株式会社 Fitness Guideを設立。

現在は京都四条にある自社スタジオ「Fitness Salon FG」

にてパーソナルトレーニング、少人数スクールを担当。

姿勢改善、腰痛・膝痛・肩痛・股関節痛などの

ポストリハビリトレーニングを主に指導。

その他にも各地でレッスン、セミナー講師を担当。

パーソナルトレーナー歴20年以上。

​年間総レッスン指導人数は約2,000人

​お客様の声

【40代・女性】
40代になりいろいろ身体の変化を感じることが増えてきました。
それに「ぎっくり腰」を頻繁に繰り返すこともあり、そろそろ自分の身体と向き合う時期に来たかなぁ?
と思い始めたのがパーソナルレッスンをはじめたきっかけ。​
今ではぎっくり腰が嘘みたいになくなりました!
【80代・女性】
​約2年前に腰部脊柱管狭窄症と診断されました。
当時は痛みよりも身体が伸びないなどの「動きづらさ」が
一番困っていました。そんな状況でも「これ以上悪くなりたくない」という気持ちだけは
失わずに病院のリハビリと併用してレッスンを続けました
今では痛みや動きづらさがほぼ無くなり、買い物や習い事に楽しく行けています。​​
【60代・女性】
数年前から疲れやすくなった、疲れが取れないと感じていたので疲労回復、ストレス解消のために
通い始めました。お店が職場から近いこともあり続けられています。
おかげさまで楽しくトレーニングができて腰痛や肩こりもずいぶん楽になりました。

​アクセス

京都市中京区小結棚町431ヴォールヴォラン701

​四条烏丸(24番出口)より徒歩3分

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